こんにちは★
大阪南船場・心斎橋エリアにあります、パーソナルジム「Atelier３６０°」オーナーの百合です♪
寒いー！
私だけでしょうか。。まだダウンを着ております。ｗ
このままGWに突入してしまいそうな予感♡
原因は分かっています。体脂肪率。
大体１６～１８％をキープしている私は超寒がりなのです。
世の男性たちはマシュマロボディなんてものがお好きなのでしょうか。
私はその人のキャラに合っているものを身につけたり、雰囲気作りの為に体型を整えたり
なりたい身体は人それぞれなので、自分の満足いくように身体づくりをできたらいいなと考えております★
そんな私が切り離せないのはズバリランニング！！
ドモホルンリンクルの研究室にて 無菌状態を保つ為の装備のような装いで。
完全に紫外線をシャットアウトすべく走り込んでおります。もはやファッションなんて関係ねえ。
有酸素運動は筋肉を落とすなど言われておりますが、全身運動として私は推奨しております。
まさにパキっとした身体が理想な方には是非取り入れてほしい！
長距離のランナーの身体を想像してください持久系の運動はしなやかな筋肉を発達させ、体力のある身体をつくってくれます★
なりたい理想に合わせて運動を選択していくことは大切なのです。
今週はラン２回、ヨガ２回、ウェイト２回
こんな１週間でした(#^.^#)
皆さんは夏に向けて準備始めていますか？？
是非体験も募集しておりますので、是非お問い合わせくださいね～！
Atelier３６０° ☎０８０３７８６９３４７
